1、刺激商陽穴
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認爲刺激該穴具有明顯的強烈陽光效果,可延緩性老化。上班乘公共汽車和電車時,可以用食指鉤住車內的扶手和吊環,或者在業餘時間用雙手的食指鉤反覆拉動,或者用傘柄等按摩食指。
2、刺激關元穴
關元穴位於臍下3英寸處,屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。任脈是指男女與生殖系統密切相關的經脈,任脈有很多具有強烈陽效的穴位。用指壓法按摩刺激關元穴,或者右手繞臍按摩腹部,刺激任脈相關穴位。
3、刺激三陰交穴
三陰交,顧名思義,是肝經、脾經、腎經三陰交會的地方。三陰交穴本身屬於脾經,位於脛骨內側、腳內踝約10cm處。鍼灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經常用手指按摩此穴可增強男子性功能。
4、刺激涌泉穴
涌泉穴位於足掌心,屬於足少陰腎經。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反覆滾動等,都可刺激該穴,有助於性功能。
5、刺激築賓穴
築賓穴位於三陰交穴後上約2英寸,小腿肚內側,足少陰腎經,按摩刺激該穴位可提高性慾。