俗話說春夏養陽，秋冬養陰，冬天是女性養陰補腎的最佳時機，除了食療補腎外還可以進行穴位按摩。穴位按摩，不花錢養陰補腎，隨時隨地都可以。
1、腎俞穴:強腎氣
腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓強腎氣，增強腎功能，有助於月經不調、性冷感。因此，月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調脫月經不調的煩惱。
腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
原理：足太陽膀胱經起於內眼角，上行顴部，交會於頭頂。從頭頂分支脈1到耳上角。其主幹(直行脈)從頭部進入腦內，出於項目，進入肩胛分爲兩個下行，主脈1從肩胛骨內側夾脊旁下行到腰部，進入脊旁的筋連接到腎臟，屬於膀胱。腰中分支脈2夾脊橫穿臀部進入瞌睡。主脈2從肩胛骨內側向肩胛骨下降到髖關節，沿大腿後側向外側向下與支脈2相結合，腓腸肌向下從外踝後側向下，沿第5跖骨向腳趾外側粗隆，向下連接少陰腎經。
2、支撐穴:加強陰道收縮力
中醫認爲支撐穴主導生殖器官神經從此通過。經常按壓支撐穴，可以加強陰道的收縮力，增加對性的感覺力。因此，常按摩刺激承膚穴可治療性冷感。
位置：在臀部橫紋線的中央下方，位於左右臀下臀溝中心點，這裏是性感帶最爲密集的地方，指壓時可以用力些。
原理：足太陽膀胱經起於內眼角，上行顴部，交會於頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主幹（直行脈）由頭頂入內絡於腦、出於項，入肩胛分爲兩支下行，主脈1由肩胛內側夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡於腎、屬於膀胱。腰中分支脈2夾脊橫穿臀部進入瞌睡。主脈2從肩胛骨內側向肩胛骨下降到髖關節，沿大腿後側向外側向下與支脈2相結合，腓腸肌向下從外踝後側向下，沿第5跖骨向腳趾外側粗隆，向下連接少陰腎經。
3、中府穴：通肺經，治腹脹
中府穴是肺經上的大穴，是調理內息的一個重要穴位。經常按摩可以順暢肺的經脈，有豐胸的作用，還可以強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。此外，脾肺可以治療脾肺病、氣不足、腹脹、消化不良、水腫等。對於胃腸功能差的女性朋友，每天用10分鐘按摩中府穴。
位置:中府穴在身體哪裏？直立，叉腰直立，用手觸摸鎖骨外側下端的三角窩，其中心是雲門穴，該窩中間垂直向下推肋骨的地方是中府穴。
原理:手太陰肺經中焦，向下結腸，迴轉，沿胃上口橫膈肌，屬於肺，從肺系橫向下，手少陰心經、土耳其陰心包經前，沿上臂前側向肘橫紋下降，沿小臂前側橈側邊緣入口，過大魚間，沿大魚間邊緣伸出拇指內側
4、生命門穴:延緩老化，延緩更年期
按摩生命門穴，可延緩老化，延緩更年期。此外，按摩命門穴還具有催情作用，可改善性冷感、平衡和恢復功能。
位置:位於腰部，後中心線上，第二腰椎棘突下凹陷，與肚臍相同水平。用手指按壓時，會有強烈的壓痛感。
原理:監督脈從少腹內開始，下出會陰部，後進脊柱內部，上達項後風府穴，進入腦內，上升項，沿額頭下降到鼻柱。
5、天柱穴:醒來，消除疲勞
疲勞時，請按摩天柱穴。按摩天柱穴有醒腦、消除疲勞的效果。夫妻生活時，也可以用拇指輕輕撫摸天柱穴和周圍，給女性帶來觸電般的酥油感，充分達到前戲的效果。
位置:天柱穴在我們後頸部的正下方凹陷，即後發情況的正中線上半寸約2釐米，兩側各有1.3英寸的穴位。
原理:足太陽膀胱從眼角開始，顴骨上升，交往在頭頂。從頭頂分支脈1到耳上角。其主幹(直行脈)從頭部進入腦內，出於項目，進入肩胛分爲兩個下行，主脈1從肩胛骨內側夾脊旁下行到腰部，進入脊旁的筋連接到腎臟，屬於膀胱。腰中分支脈2夾脊橫穿臀部進入瞌睡。主脈2從肩胛骨內側向肩胛骨下降到髖關節，沿大腿後側向外側向下與支脈2相結合，腓腸肌向下從外踝後側向下，沿第5跖骨向腳趾外側粗隆，向下連接少陰腎經。
6、隔膜俞穴:促進血液流通，提高性慾
按摩隔膜俞穴，在促進血液流通的同時，按摩隔膜俞穴和按摩天柱穴一樣有提高性慾的效果。按摩隔膜俞穴有助於女性身體產生難以言喻的快感。
位置:隔俞穴如何取穴？背過手，肩胛骨和脊椎骨之間凹陷，這個地方就行了。而且左右各有一個。
原理:足太陽膀胱從眼角開始，顴骨上升，交往在頭頂。從頭頂分支脈1到耳上角。其主幹(直行脈)從頭部進入腦內，出於項目，進入肩胛分爲兩個下行，主脈1從肩胛骨內側夾脊旁下行到腰部，進入脊旁的筋連接到腎臟，屬於膀胱。腰中分支脈2夾脊橫穿臀部進入瞌睡。主脈2從肩胛骨內側向肩胛骨下降到髖關節，沿大腿後側向外側向下與支脈2相結合，腓腸肌向下從外踝後側向下，沿第5跖骨向腳趾外側粗隆，向下連接少陰腎經。
7、商陽穴:調節消化功能，加快新陳代謝
商陽穴是調節內息和胃腸的穴位。商陽穴位於大腸經脈，經常掐商陽穴，使大腸經血氣旺盛，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，具有強身健體的作用。專家指出，有便祕煩惱的女性朋友可以按摩商陽穴，緩解便祕症狀。
位置:這個穴位在手上，擡起手，食指在拇指旁邊，指甲角後面2毫米處。
原理:手陽明大腸從食指末端開始，沿着食指橈側從第一掌骨和第二掌骨之間進入雙筋之間，沿着小臂橈側向肘外側上升，通過上臂後側橈側邊緣的上肩，從肩峯前側上升交給頭部，進入盆肺不足，橫膈肌屬於大腸。從鎖骨上窩分支脈1上行頸部旁邊，通過臉頰進入齒槽，回到夾緊口旁邊，與人中部交往，然後左脈向右，右脈向左上夾緊鼻孔兩側連接陽明胃經。
