男性如何增強性功能？男性朋友整天忙碌，沒有時間關注自己的健康，直到你發現自己的性能力面臨危機，那麼男性如何增強性功能呢？以下小系列將爲您介紹。
男性如何增強性功能？
上身鍛鍊原則：上肢越強壯，性愛持續時間越長，愉悅感越強。
俯臥撐在平衡球上。鍛鍊肩膀和胸部，特別適合男性。把腳放在平衡球上，手臂和肩膀一樣寬，雙手放在地上。當上肢力量較弱時，儘量長時間保持平衡；等待力。做俯臥撐之前，量更強。
仰臥屈腿。如果你想嘗試一個高柔韌性的性姿勢，你應該多練習這種方法來增強下背部和下腹部的力量。仰臥，彎曲雙腿，雙手握住雙腿，儘量用膝蓋觸摸胸部。每次至少堅持30秒，次數越多越好。
2.下肢鍛鍊原則:增強腿部和臀部的力量，擴大性行爲的運動範圍。
如何鍛鍊可以改善性功能？跪着向後傾斜。在性行爲中，當男性跪着，女性仰臥，擡起臀部時，對男性的下背部和腿部有很高的要求。加強這種鍛鍊，你可以跪在墊子上，上半身直立，試着向後傾斜，兩三秒鐘後恢復原狀。
向前彎曲，向下壓。有時，丈夫會站在牀邊，讓妻子躺下來享受性。練習這個動作可以增強相應的性感覺。左腿向前一步，彎曲膝蓋，向下壓，直到大腿後部完全伸直。保持30秒後，換一條腿。
3.耐力鍛鍊原則:增強全身肌肉強度，延長性時間。
如何鍛鍊可以改善性功能？仰臥擡臀。喜歡女人的男人必須多練習。仰臥，雙腿彎曲，雙腳着地，儘量擡高臀部，收緊腹臀肌，保持上半身直線。
俯臥前推。非常適合喜歡男上位的丈夫。雙臂與肩同寬，雙手放在地上，慢慢向前移動。一前一後是一組。
4.靈活運動原則:身體靈活性增強，感覺體力稍有不支就能借力，獲得理想的感覺。
如何鍛鍊可以改善性功能？仰臥，伸展單腿。經常練習可以改善盆底肌肉的血流和靈活性，輕鬆迎接各種性挑戰。先仰臥，右腿彎曲，放在左膝上。用左手握住右膝，儘量靠在胸前。
踢後腿。雙手雙膝着地，踢直右腿，擡起，向左右擺動5次。慢慢放下，換左腿。
現代人工作節奏快，總是以加班、睡懶覺爲由拒絕鍛鍊。看完這篇文章，放下鼠標，拋開工作，給自己時間鍛鍊。
二、提高男性性功能的技巧
1.陰莖指壓法強化性能力
經常使用陰莖指壓法按摩陰莖，可以有效提高性能力。方法是用手指反覆抓住陰莖。這可以增強陰莖神經和血管的活性。這就像人們在寒冷中反覆搓手或握拳可以改善手指的血液循環，使手指變紅變暖一樣。反覆用手抓住陰莖會導致陰莖勃起。陰莖勃起不需要介意繼續按摩。你遲早可以在牀上按摩。例如，作爲性交前性愛撫的一部分，它更有助於營造一種友好和積極的環境氛圍。
2.刺激腹股溝加強睾丸功能
刺激陰莖根部兩側的腹股溝也可以大大改善性功能。腹股溝是將血液輸送到睾丸並連接神經的途徑。因此，使腹股溝內的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝的方法是用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上到下按摩，刺激血液流向睾丸。每天按摩一次，每天晚上睡覺前在牀上按摩。
