對於早泄的男性來說龜頭敏感，即使受到性刺激也會提前射精，性生活不協調，不能享受性生活帶來的喜悅，如果想延長射精時間，就應該降低龜頭的敏感度。
早泄是因爲龜頭敏感嗎？教你4個步驟降低敏感度！
第一步，勃起
陰莖未勃起時用手抓住龜頭周圍，10秒後重復10次。也可以抓住龜頭周圍做拉長旋轉的運動，順時針和逆時針各做10次，會明顯的感覺到部分陰莖已經勃起。當陰莖勃起時陰莖處於充血狀態，若是得不到充足血液供應時影響訓練的效果。應該注意的是，捏龜頭時不要太重，否則會導致手淫。
第2步、預熱
把熱毛巾敷在陰莖和睾丸部位二分鐘，然後把雙腳放在40℃左右的熱水裏泡腳，不停的加熱水，堅持10分鐘左右。這樣能加快陰莖中血液的流通速度，擴張了陰莖的血管，增長陰莖的尺寸。另外，也可以用熱水浴加熱，水溫控制在52℃，超過腰部，持續洗10分鐘。
第3步、用食指和拇指來擠壓
用手輕輕的握住陰莖，使用食指和拇指形成環狀套在陰莖根部把血液全部擠向龜頭部位，然後使用中指無名指及小拇指按照順序來施加壓力5秒鐘，若是感覺到疼痛或者不適要立即停止。食指和拇指形成環狀直接套在陰莖根部，能把所有的血液全部鎖在陰莖裏面，防止向身體的外部流。
第四步，用中指按住
食指和拇指做成環狀後，不動，按住中指，將所有血液按在龜頭部分，按住5秒後按順序按住無名指和小指，重複5次，使龜頭膨脹。施加壓力的時候力度不能過大，當有明顯疼痛時馬上停止。
溫暖的提示
儘量不要穿緊身褲。否則，把陰莖包起來，提高敏感度，建議選擇寬鬆通氣的四角內衣，給龜頭一定的摩擦，降低敏感度。另外也可以通過裸睡的方式來降低龜頭敏感。對於包皮過長或者包莖的男性，做完手術之後要經常使用手外翻包皮，把整個龜頭全部露出來，長時間下去能讓外翻包皮定型，防止脫落。平時要注意飲食衛生，學會減輕壓力，夫妻雙方多溝通，身體過度勞累時避免性生活。
