進行性生活，不僅能讓男性身心愉悅，還能有效鍛鍊身體，培養夫妻感情。但是如果在進行性生活時男人的“小弟弟”硬度不夠，那是十分尷尬的。那麼爲什麼男人會硬度不夠呢？改善的方法是什麼？
男人硬度不夠怎麼辦
男性的弟弟硬度不足，多與以下原因有關。
一、年齡
隨着年齡的增長，男性不僅老化，性能也下降。一般來說，男性在50歲以後功能減退，但勃起時間比年輕人長是正常現象。
二、心理問題
男性的社會壓力相對較大，男性在高壓環境下生活的同時，如果沒有及時釋放壓力，容易誘發心理疾病，如抑鬱症。研究顯示，抑鬱症患者中9成有功能問題，是因爲神經系統出現問題時會影響功能。
三、泌尿生殖器官病變
男性患前列腺炎、前列腺增生、精索靜脈曲張等容易引起陽痿，男性硬度不足。
四、身體疲勞
人體疲勞時，男性身體疲勞時，弟弟當然硬度不足，妻子需要更加理解，避免抱怨和不滿。
五、有不良生活習慣
據調查，勃起障礙、硬度不足的男性患者中，吸菸喝酒的人佔60%以上，吸菸喝酒、熬夜等不良生活習慣也會影響男性的功能。
男人硬度不夠怎麼辦？
保持良好的心情
無論遇到什麼，心情都必須糾正。性生活有問題，不要一直嘗試，要適當休養幾天，身心舒適時嘗試。如果是疾病引起的，也需要積極配合醫生治療。
重視飲食烹飪
如果男性的功能有問題，就需要拒絕漢堡和其他油膩的食物，多吃新鮮的水果、仁、海藻、蜂蜜等，也可以自制人蔘枸杞酒、鹿茸酒或慄酒。
強化運動
男性有強健的身體，可以更好地體驗性生活，平時可以進行慢跑、游泳、俯臥撐等有氧運動，使肌肉更有力，同時可以增加睾丸激素，有助於男性增加勃起力，延長勃起時間。
溫暖的注意力
男性經常性生活和手淫也會影響男性的功能，所以性生活和手淫必須適度。
