當工作壓力逐漸增大，男性朋友心理精神壓力也在不斷增大，隨着年齡不斷增長，身體又處於高壓之下，這樣勢必會呈現出亞健康狀態。如果在日常生活中加上不良的生活習慣與作息習慣，就會使得男性各項機能出現衰退的現象。男性體內的男性荷爾蒙分泌量也逐漸減少，影響精子的質量和數量，男性絕精後影響生育能力。
那麼，男性如果不想絕精太早，做好這4大護理很重要！
第一，遠離菸酒對身體的侵害
大多數男性都有吸菸喝酒的習慣，但菸草中含有對人體危害的尼古丁等有害物質，長期吸菸會損害人的食道和肺，菸草中的化學物質會發揮破壞的作用，不僅容易感染支氣管炎，還會導致癌症。而長期喝酒的人，肝臟的代謝負擔會大大加重，讓他們患上酒精性肝硬化的概率增加，對於身體健康來說傷害非常大，所以說長期吸菸酗酒在一定程度上可能會影響到男性的生育能力。
第二，避免長期熬夜的習慣
隨着社會的發展，人們的壓力越來越大，特別是對男性來說，作爲家庭的支柱，可能會承受工作和生活的雙重高壓，這時特別容易導致男性身體的各個器官急速老化，損害身體器官的功能，長期熬夜會導致腎臟加重負擔，損害肝細胞
第三，避免過度的慾望
如果男性不知道控制，不知道控制自己的慾望，性生活就會頻繁，影響男性的精子質量和數量，給男性的健康帶來很大的損害，精子質量和數量下降會導致男性不育
第四，多喝茶可以保護腎臟
茶葉中含有豐富的茶鹼等營養成分，對身體有益，可以延緩細胞老化，降低血液中膽固醇含量，經常喝茶不僅可以提醒大腦，還可以保護腎臟，有助於體內毒素和垃圾的順利排出
總之，男性的性功能下降會受到很多方面的影響，所以，男性要找到影響性功能的因素，並加以調節這些不利的因素，平時要養成一些良好的習慣、保證合理的飲食，多鍛鍊身體，就可以避免絕精的情況發生。
