男性到了一定的年齡，功能就會減退，發現自己的心有餘而力量不足。男性的功能減退怎麼辦？如何增強性功能？
男性功能減退怎麼辦？
1、注意飲食
不利於心臟的飲食同樣不利於性能，少量蔬菜和高脂肪的食物不僅能阻止冠狀病毒的血流量，還能阻止流向性器官的血流量。研究發現，長期服用地中海食物的老年男性很少有勃起功能障礙。
2、保持健康體重
超重可引起很多健康問題，包括可引起神經損傷的糖尿病，如果影響性器官神經，可能會引起勃起功能障礙。
3、減少冒險性行爲
冒險性行爲或不正確的姿勢可以對性器官造成壓力，從而導致勃起功能障礙。
4、戒菸
吸菸可以破壞血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁也會感染血管。
5、控制壓力
心理壓力會增加腎上腺水平，導致血管感染。緩解壓力，使心情變好是有幫助的。
6、注意睾丸素
即使健康的男性接近50歲，睾丸素的水平也會下降。性慾下降、情緒化、精力下降、決定不容易等症狀都是睾丸素水平下降的標誌，要警惕這些症狀。
在日常生活中，可以嘗試這些方法的壯陽:
1、揉涌泉
坐在膝蓋上，雙手掌摩擦發熱後，雙手握住腳面，從腳趾根部，用力摩擦腳踝關節到三陰交往線20-30次，左右手各摩擦涌泉81次。揉的時候要保護涌泉，不要着急，有點節奏感。
2、摩腎針
雙手掌貼在腎針孔上，雙手中指對着生命門，雙手同時從上向下，從外向內的方向環形旋轉按摩，運輸36次。這是順轉，是補充法，相反是腹瀉法的腎針穴不應該腹瀉，旋轉時要注意順反，腎虛、腰痛者可以順序9次，增加旋轉次數，旋轉保護生命門。
3、顫抖陰囊
雙腳伸展，背部實際取半臥位姿勢，保護丹田，一隻手支撐陰莖，另一隻手食、中、無名指支撐陰囊下部。上下顫抖100-200次，換手顫抖100-200次，手法輕，逐漸加大力度，有一定的基礎後，單手拍陰囊100-200次。
4、疏導監督
一隻手放置會陰穴，另一隻手放置在曲骨穴，雙手同時用力摩擦睾丸、陰莖100次左右，換手摩擦100次左右。第一次練習時手法力量輕，今後逐漸增加，操作時要保護丹田，呼吸自然，不要急躁，不要謙虛。
