現在特別重視優生優育，夫妻想要孩子的話，在飲食方面要注意。飲食不當會傷害身體，影響男性精子的活力，不利於優生。下一位編輯介紹男性優生飲食應遵循的原則。
1、有人把韭菜當*來幫忙，其實韭菜的農藥含量特別高，很難去毒，對男性的生殖危害很大，儘量不要吃。
2、現在生長肥大的茄子是用催生激素催化而成的，對精子的生長有害，最好不要多吃。
3、果皮營養豐富，但果皮的農藥含量也最高，所以一定要去皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮，洗乾淨再下鍋。但是，很多年輕人認爲加熱後沒有問題。事實上，他們錯了。不管他們怎麼燒，毒藥仍然在菜裏。
5、一般蔬菜先洗乾淨，然後放入清水中浸泡一段時間，然後放入鍋中。
6、生吃蔬菜的話，除了洗泡沫之外，吃之前用熱水加熱，維生素可能會破壞，但農藥的成分更少，對人體健康更安全。
7、過去喝中國綠茶有利於人體健康，但近年來茶葉農藥含量嚴重超標，不宜喝太多茶。
8、現代青年學習西方生活，特別喜歡喝咖啡，但國外研究表明，咖啡中的咖啡因對男性的生育有一定的影響，特別是每天喝太多的話，其危害更大，所以不喝。
9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜，可產生有毒物質二噁英，對人體危害特別大，直接影響男性生育。不要用泡沫塑料飯盒裝飯。
10、爲了方便，年輕人喜歡用微波爐加熱飲食，用微波爐專用的聚乙稀箱加入飲食，其中化學物質在加熱過程中釋放，融入飲食，使食用者受到毒害。有些人瓷器，其實瓷器含鉛量高，對人體有害。因此，最好不要用微波爐加熱食物。
11、省事的男生特別要注意，冰箱裏的熟食，吃之前一定要再熱一次，否則冰箱裏的製冷劑對人體也有危害。
12、現在的肉類食品因原料受到一定程度的污染，河海的魚也遭受不幸，但不能不吃，但不能只吃某種食品，不能偏食，不能吃任何肉。有條件，儘量吃天然綠色食品，營養均衡。
以上是男性優生飲食應遵循的原則介紹，請協助。懷孕準備時，男性不僅要注意飲食，女性還要注意飲食，還要鍛鍊，提高體質，達到優生優育的目的。
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