大家都知道維生素是人體所需的微量元素，那麼什麼是綜合維生素呢？綜合維生素即是複合維生素，可分爲兩大類，一類是屬藥品級的高劑量型綜合維生素，另一類是符合或小於每日所需營養素、建議標準劑量的食品級綜合維生素。一般來說，一片複合維生素片一般來說含有人體每天對維生素的最低需求量，補充綜合維生素也不是多多益善，吸收過量會導致各種疾病乃至中毒。因此補充綜合維生素的使用應遵醫囑。
綜合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的複合劑型維生素。在家人營養不良的情況下，往往缺乏多種維生素，這時候就需要爲他們補充綜合維生素了。但綜合維生素在市場上卻缺乏有效的監管和攝入量提示的標誌。所以在簇擁綜合維生素的時候一定要注意一下幾點：
1、複合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的複合劑型，如此才能讓各種維生素“和平共處”，併發揮其最大能量。而如果自己配給多種單獨維生素服用，不僅麻煩，而且也達不到最佳的組合模式，“不打架”就不錯了。
2、要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的複合維生素。
3、每天要按照醫生或營養人員推薦的合理劑量進行補充。必須具體問題具體分析，必要時應到醫院就診。如果按推薦量標準一般不會有不良反應，但一旦過渡使用，會出現腹部不適、腹瀉、出血、繼發性缺乏等問題。
4、補充維生素是一個長期、規律的過程，堅持長期服用才能收到一定效果。同時，補充維生素的同時不可忽視膳食的作用，決不能不吃水果蔬菜，否則依然徒勞無益。
5、如果是很明顯的某種維生素缺乏，應補充單種維生素，這種情況下，不能用複合維生素來補充，因爲不能達到治療劑量。補充品種和數量也並非越多越好，長期過量攝入某些維生素和礦物質有發生中毒的危險。也不主張同時服用幾種單一補充劑，以免造成某種維生素攝入過量。
