睡覺鼻塞是一件很痛苦的事情。有過這種經歷的小夥伴都知道，睡覺呼吸不通暢，經常透不過氣被憋醒，甚至伴有流鼻涕，真的是苦不堪言。即使出現睡覺鼻塞的現象原因是比較多的，首先讓人們想到的就是感冒。那麼怎樣能緩解鼻塞，睡覺鼻塞怎麼辦怎樣讓鼻通氣呢？就讓我們一起來看一下吧。
睡覺鼻塞怎麼辦怎樣讓鼻通氣
1、煎薰法
將蔥白一小把或將蔥頭(洋蔥)三四個切碎煎湯，用鼻吸熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。
2、側臥按摩法
左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，用雙指夾鼻按揉雙側迎香穴1-2分鐘，鼻塞可除。
3、熱敷法
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對着鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
4、變位法
這種方法適用於嬰兒，嬰兒鼻塞時，常哭鬧不停，這時可將嬰兒豎直抱起，很快便能安然入睡。
5、食療法
取鮮橘皮30克或幹橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
睡覺鼻塞的原因是什麼
1、急性鼻炎的鼻塞發展很快，通常在數日內即達到高潮，一週左右可自行消退，可伴有發熱，頭昏等全身症狀。急性鼻炎即我們平時所說的感冒。
2、慢性單純性鼻炎多呈陣發性或者交替性，日輕夜重，常受體位影響，臥位時居下鼻腔鼻塞較重。點滴鼻淨，麻黃素藥水後鼻塞可以好轉較長一段時間。
3、慢性肥厚性鼻炎多爲持續性鼻塞，對麻黃素，滴鼻淨不敏感，或者使用後鼻塞好轉僅數分鐘後，又很快出現。肥厚性鼻炎必要時可以考慮手術治療，或者使用微波，激光等來縮小鼻甲。
4、藥物性鼻炎爲一般鼻炎經常點用麻黃素引起，表現爲對滴鼻藥物的不敏感，或者鼻塞好轉的持續時間較短。此時應儘快停止使用此類藥物。
5、過敏性鼻炎多伴有打噴嚏，流清水涕，鼻癢感，可常年性發作，也可以季節性發作。過敏性鼻炎的病人可以伴有哮喘，尤其是小兒。
6、萎縮性鼻炎可以伴有鼻腔粘膜乾燥，鼻涕帶血，痂皮多。
7、慢性鼻竇炎的鼻塞可以出現鼻腔流黃膿鼻涕 ，可伴有頭痛，頭昏，記憶力下降等，可以在感冒後出現長時間鼻腔流膿涕不好轉。鼻竇炎可以和鼻息肉並存。
睡覺鼻塞是很常見的症狀，鼻塞的原因也有很多種，找到自己鼻塞的原因很重要。結合以上的治療方法，相信鼻塞症狀肯定會得到緩解，另外要多喝水，注意休息，補充維生素。合理飲食，不吃辛辣食物，注意保暖，避免受涼，如果沒有緩解，要及時就醫。
