媽媽的奶，對於寶寶來說應該是他的命根子了吧，對於寶寶來講是最重要的食物。因此媽媽們也在努力，多吃飯，多吃有營養的飯，好讓自己的奶水充足起來，寶寶能吃的更好，吃的更健康。那麼追奶應該是很多媽媽們都用過的方法吧。八個月怎麼追奶最有效？
八個月怎麼追奶最有效
1、媽媽應像喂新生兒那樣頻繁哺餵，24小時之內喂12次以上，如果有條件，安排幾天時間，讓孩子不離自己身體，把孩子整天抱在懷裏，一有機會就餵奶，這樣堅持三天，肯定見效。喂完一邊乳房，如果孩子哭鬧，不要急着給奶粉，而是換一邊繼續喂。一次餵奶可以更換乳房數次，乳汁不會被吃乾的，而是越吃越多。
2、多吃下奶的食物比如：花生漿、米酒、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄黃豆黃花菜湯等，回奶的東西別碰。長期堅持喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或者陰虛是女人最常見的症狀，有這些症狀的媽媽一定要先調理好身子再追奶，否則怎麼追效果都不顯著。補氣血虛可以吃鯽魚當歸黃芪湯，紅小豆桂圓紅棗湯。陰虛可以吃麥冬等。
3、媽媽如果可以學會躺喂，對夜間餵奶有好處，如果擔心寶寶鼻子被捂或是中耳炎那就坐着喂吧。不過實踐證明，媽媽有本能的，不會捂着寶寶的，而且寶寶因爲躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。
回奶期間要做好哪幾件事
1、如果乳房脹疼，一定不要硬憋，可以用吸奶器吸出部分乳汁，不要完全排空，吸到自己感覺舒服就停下來。
2、回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，以免出現泌乳反射。千萬不要再讓寶寶吸吮，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、冰敷有助於減輕乳房腫痛發紅的現象，可以用適量芒硝局部冰敷。具體方法是先把芒硝敲碎，放在紗布做成的小口袋裏，不要放太多，薄薄一層就好，再把口袋敷在乳房的下側，過一段時間芒硝就會變硬的，再替換。
現在媽媽們知道怎樣追奶最有效了吧，現在是不是也不用擔心，寶寶會吃不好了。這也真是難爲了所有天下母親的心了。在這裏小編想告訴媽媽們，回奶了不用着急，只要用對了方法，奶水自然會跟充足的。正在備孕的準媽媽們也可多瞭解瞭解這方面的內容。
