很多小寶寶都存在着白天鬧睡覺的情況，讓很多父母頭疼不已，因爲家長們會擔心寶寶們白天睡得太多到了晚上就不肯睡了，這樣對寶寶的身體健康發育是存在着不好的影響，家長們也會因此特別勞累。我們現在就來看看寶寶白天鬧瞌睡怎麼辦？
寶寶白天鬧瞌睡基本是因爲寶寶睡眠規律發生顛倒的情況，這個時候家長要儘可能漸進性地調整寶寶的睡眠時間，白天儘量少睡但也不能不睡，從而改掉寶寶白天鬧瞌睡的習慣。
白天保持一定的活動量，可帶寶寶多曬曬太陽，晚上早點睡覺並且注意房間內的光線要暗才能夠減少晝夜顛倒發生的可能。事實上，在寶寶小睡期間屋內的光線暗一般是不會造成寶寶日夜顛倒的現象出現。
培養規律的睡眠習慣。在正常的情況下，早上7點叫醒寶寶，小睡可安排在九點前，寶寶午休時間安排在中午11點半之後。上午的時間可多陪寶寶玩鬧，是爲了消耗寶寶的體力，寶寶就能很快地在該午休的時間入睡，久而久之就養成了寶寶的生物鍾。到了下午小睡可安排在4點左右，但不要讓寶寶睡得太久，以免影響了寶寶晚上的睡眠質量。
