寶寶的輔食大多數都是媽媽自己製作的，這樣可以保證食物的安全、衛生，製作食物的時候，添加很多的調料後，食物才能夠美味。尤其是油和鹽的添加，對於食物有很大的作用。那麼七個月寶寶能吃油鹽嗎？
這個月中給寶寶製作輔食的時候，可以加一點油，但是要少量的添加。油中含有的熱量能夠供給寶寶的身體需要，每天使用油的量要控制在10克之內，也就是我們平時用的小勺差不多一勺的量。但是鹽對於寶寶有很大的傷害，這個時期不能給寶寶食用。
過早的給寶寶吃鹽，會導致寶寶口味加重，在寶寶大一些的時候就會挑食，對於寶寶的腎臟也有一定的傷害，容易引起腎功能失調或是衰退的現象。即使以後寶寶能吃鹽了，父母也要注意不要給寶寶吃的過量，避免傷害到寶寶的身體。
這個時期可以給寶寶吃一些新鮮的蔬果，要讓寶寶養成規律性的生活習慣。還要給寶寶多吃一些容易消化的食物，防止寶寶積食，或是出現消化不良等情況。媽媽還要保證寶寶每天的營養合理的攝入，讓寶寶正常的生長。
