孩子在很小的時候需要多種營養的補充，方可幫助孩子健康的發育，與此同時小孩子的腸胃也是比較薄弱的，所以一旦如果過量補充或者飲食不當，就可能會導致脾胃虛弱，進而引發一些不良反應。那麼兒童如何養好脾胃？
所以如果兒童想要調養好脾胃的話，首先要在飲食方面加以改善，早餐適當吃一些容易消化的紅豆類食物，並且平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，以及容易消化的富含消化酶的飲食。飲食上最好以溫熱的食物爲主，不要吃生冷的食物。
在飲食上加以調理的同時，也要建議孩子定期做運動，在飯後適當走動也可以幫助孩子消化，同時飲食不宜過晚，並且睡前不建議吃大量的食物，讓孩子有規律的進行一日三餐，或者是少食多餐，過於辛辣刺激以及過於油膩的食物也是不建議孩子食用的。
如果孩子脾胃過於虛弱，在飲食上加以調理的同時也要適當補充一些藥物，但是具體藥物的選擇上要根據醫囑，最好選擇中成藥物進行調理。同時不要讓孩子吃的過飽，也不要讓孩子過於飢餓，每頓餐食質量即可。
