中醫上說，脾胃是後天形成，脾胃健康能有效保證身體的新陳代謝。兒童要從小有意識的養好脾胃，增強自身的抵抗力，預防生病。但還是免不了有些兒童會出現脾胃失調的情況，那麼，兒童如何健脾胃呢？
中醫的脾包含了脾胃消化、傳輸營養物質和水分、吸收等各種與生理功能相關的概念。小兒脾常不足是因爲兒童的脾胃功能相對比較弱，脾胃容易失調，導致出現厭食、積食不消化、營養吸收不好等各種問題。
當發現兒童出現脾胃不好的表現時，寶爸寶媽需要注意給兒童調理脾胃。特別是在1-6歲，這是兒童的“健脾黃金期”，需要更多營養來提供生長髮育的需求。只有脾好了，纔會消化吸收好、吃飯香，才能長得更高、更壯。
發現兒童脾胃不好的初期可以通過食療來調理，可以多吃蘋果、香菇和小麥；必要時再選擇藥物，最重要的是要針對“脾虛”的情況進行專業且有針對性的“健脾”治療，同時還需要注意長期服用藥物的安全性和兒童的接受度，最好是選擇藥食同源的成分、味道符合兒童口味好喂服的藥物。
