鋅被稱爲生命之花，因爲它參與到了人體很多種酶的合成，鋅也對人身體成長起着重要的作用。那麼，孩子缺鋅臉上有什麼表現呢？
主要表現在以下幾個方面：
1.食慾差，飯量很小，沒有飢餓感。從來不要求主動吃飯，吃飯的時候吃的少，甚至挑食。
2.頭髮枯黃，手指經常長倒刺白點，喜歡啃咬自己的手指頭等等。
3.發育遲緩，比同齡人身高、體重的增長要慢很多，通常比他們矮小、瘦弱。
4.免疫力低下，缺鋅會直接影響免疫系統的運行，日常生活中容易感冒發燒、呼吸道感染。
5.缺鋅會導致智力落後別人，缺鋅會減少人的大腦細胞，缺鋅的孩子容易注意力不集中，有多動症，反應比別人慢半拍，學習能力差。
那麼，孩子缺鋅應該怎麼辦呢？如果缺鋅不嚴重，最好也是最安全的方法當然是食療，在日常的飲食中去補給。讓孩子慢慢吸收，直到正常。
含鋅高的食物有：生蠔、蝦皮、紫菜、芝麻、花生、豬肝食物。此外，硬殼堅果中鋅含量也較高。如果飲食正常，一般就不會缺鋅的。當然，如果缺鋅嚴重的話，要在醫生的指導下服用鋅劑或者是口服液。
