寶寶上火積食要看具體情況，如果是脾有火，寶寶的舌苔會比較厚重、口苦、口舌生瘡、口乾等現象，如果是寶寶的胃有火，寶寶的牙齒和牙齦會發炎紅腫、口臭、牙痛等等，還有大便會比較乾燥。那麼，寶寶上火積食了怎麼辦？
首先，寶寶積食上火了，在寶寶吃飯和吃東西前先喝一杯水，可以補充身體細胞的水分，促使腸胃分泌出大量的消化液，可以幫助食物分解吸收，有助於消化，便於把體內垃圾排出體外，避免出現積食的情況。
其次，給寶寶吃的食物最好以蔬菜爲主，增加纖維素的攝取，也可以吃一下降火、清熱解毒的食物，比如苦瓜和雪梨等，吃一些有膳食纖維的可以加快腸胃蠕動，比如紅薯。但是一些溫熱、溼熱性的時候就不能吃了，比如荔枝、芒果等都會造成上火。
還有一點，寶寶上火積食時沒有胃口，不要強迫寶寶吃東西，如果吃不下，就少吃多餐，吃得清淡一些，天氣熱也不要給寶寶和冷飲，寶寶吃多了冷飲，會造成寶寶體內冷熱失調，多喝溫開水，注意飲食的搭配均衡，慢慢調理。
