很多家長覺得給寶寶補鈣是一件刻不容緩的事情，從懷孕開始一直到寶寶出生都缺不了補鈣這一環節。但是補鈣有很多方法，可以食補、可以藥補等，那麼家長們應該找到最適合寶寶的補鈣方式。來看看2歲多的寶寶吃什麼鈣？
給寶寶補鈣最好的方法就是食補，不過食補的缺點就在與時間比較久，效果有會比較慢。那麼對於缺鈣嚴重的寶寶來說，就需要通過藥補的方式進行補鈣。不過要注意的是，在吃完補鈣的藥品之後，家長們記得給寶寶吃一些含有葉酸或是維生素D或C的水果或事物，比如橙子、獼猴桃等。
不過通常情況下，不是缺鈣特別嚴重的，都建議用食補的方式給寶寶補鈣，因爲食補安全且沒有副作用，也不會出現補鈣過量的情況。1-3歲的孩子，每天攝入的鈣量是600mg，飲食也可從以奶類爲主慢慢地過度到以穀類食物爲主。
不過1-3歲孩子的飲食中鈣的攝入量是達不到孩子對鈣的需求量的，因此每天還必須通過攝入150毫克-300毫克的奶或是奶製品來補充鈣質。因此，在給寶寶吃輔食的同時，還是要保證每天能攝入400毫升左右的奶。
