寶寶在還小的時候，經常是與父母一起睡覺的，這樣方便父母照顧寶寶，也能給寶寶足夠的安全感，但是等寶寶到了一定年齡後，就要學着與父母分開睡了，這樣才能避免寶寶的依賴性嚴重，不過，如何讓寶寶順利分牀？
想要讓寶寶順利分牀，父母就要積極進行鼓勵，可以通過小故事，或是兒歌等，來跟寶寶說明獨自睡覺的好處，或者是激勵寶寶，幫助寶寶建立自信，敢於挑戰自我的心理，從心理上產生自己睡覺的願望。
一般情況下，三歲以內的寶寶就可以試着分牀睡了，之後可以慢慢培養寶寶分房睡，這樣無論對寶寶還是對父母，都能保證有一定的私人空間，而且也能避免寶寶產生過度的依賴心理。寶寶睡覺的周圍環境，要好好裝飾一番，儘量充滿溫馨別緻和童趣，可以讓寶寶喜歡上自己的小屋。
在訓練寶寶獨自入睡時，父母可以在牀邊陪伴一會，使寶寶感到安全和溫暖，白天的時候要加大寶寶的活動量，晚上避免興奮的刺激，這樣才能產生睡意，同時還可以給寶寶講睡前故事，或是聽欣賞舒緩的音樂，能起到平靜心理和催眠的作用。
