百合枸杞豬肉粥
飲食烹飪是預防和治療感冒的重要方法，以下是醫生向不同嬰兒推薦的5種飲食療法。
1、陰虛嬰兒食譜
百合枸杞豬肉粥
陰虛的嬰兒一般瘦，睡覺出汗，容易煩躁，口渴，舌紅，舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。
材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
製作方法:將米煮成粥，放入百合、枸杞、豬肉碎片煮至熟。
2、氣虛嬰兒食譜
山藥豬肉粥
氣虛的嬰兒一般胖，薄舌苔，舌頭不紅，這樣的嬰兒體質虛弱，容易感冒，合適的食譜是山藥豬肉粥。
材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和米適量。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟爲止。
對於感冒的嬰兒來說，需要用清淡營養的飲食烹飪。
3、寒性感冒嬰兒食譜
蔥白粳米粥
如果你的嬰兒在感冒初期，咳嗽、痰多、鼻涕稀、舌苔白、大便白乾、尿多、不喜歡喝水，一般是寒性感冒，寒性感冒多此時，適合嬰兒的食譜是蔥白粳米粥。”
材料：蔥白(蔥的根部)5—6段，生薑6—7片、粳米適量。
製作方法:將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，加入生薑煮5~10分鐘後熄火。
4、“熱性感冒寶寶”食譜
薄荷牛蒡子粥
倘若寶寶在感冒初期的症狀爲：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。這時，你就需要給寶寶煮“薄荷牛蒡子粥”。
材料:薄荷6克，牛蒡10克，粳米適量。
做法:先煮15分鐘牛蒡，取出牛蒡，留下汁備用。把梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷粥快好的時候，加牛蒡汁，煮5分鐘即可。
5、“健康寶寶”防感冒食譜
玉屏風散
材料：西洋參或黨蔘10克、白朮10克、防風6克。
做法:西洋參或黨蔘、白朮、防風用水煮後，取汁喝茶。也可以服用玉屏風口服液，有效預防感冒，提高免疫力。
