“睡商”這一定義是由美國學者明確提出來的，關鍵就是指一個人的睡眠和其智力及身體狀況的佔比。
荷蘭科家發覺：小孩的學業成績與睡覺時間長度密切相關。凡睡眠質量低於8鐘頭者，61%的人課程較弱，湊合做到均值錄取分數線者僅佔39%；而每天晚上睡眠質量10鐘頭者，76%中等水平，11%成績優良。
全新研究發現，長期性休息不好能夠 產生一系列的人體危害，包含思索能力減低、免疫功能不高、內分泌失調等。近期有學者明確提出，“智力” “情商智商” “睡商”=完美人生的公式計算，或是很有些道理的。
