很多新晉媽媽在產後的一段時間內幾乎沒有什麼時間實行自己的減肥大計，因爲將自己的心思主要放在寶寶的身上。而一年之後，一般不用花太多的心思在寶寶身上，而新晉媽媽們也可以開始自己的減肥計劃，但是因爲自己身上的贅肉累積的時間較長，很多產婦在減肥時也有不少擔憂，那究竟怎麼樣才能使自己更好的減肥呢？在一年之後減肥有效嗎？
其實關於產後一年減肥是否有效的話題，其實一般只要是有想減肥的心，何時減肥都是能取得很好的效果的，雖然產後一年相較產後半年的減肥黃金期減起來比較難，但是隻要有恆心，一般減肥都是能看到很好的成效的，那要怎麼做才能使自己的身材更加窈窕呢？其實減肥一般都是飲食和運動雙重作用都能取得很好的效果，而一般而言，均衡膳食和適宜的運動相搭配而成，能夠起到很好的瘦身效果。特別是產後一年，寶寶基本有了一定的行動力，要照顧好寶寶也絕對是一項體力活，若是不想只是純粹的進行體育運動，則親自照顧寶寶也是一項很好的運動呢。
