飲酒對肝臟有很大的危害。有些人認爲每天喝一小杯對健康影響不大，但事實上，一滴酒是多餘的，但很多人總是忍不住喝酒。那麼，如何預防酒精對肝臟的危害呢？
總有人抱着僥倖心態，認爲喝一杯對健康影響不大。醫生提醒，一滴酒對肝臟是多餘的。
肝臟代謝過程中的酒精,會產生乙醛，乙醛毒性大，長期損傷肝細胞會導致纖維化和肝硬化。如果是每天
男性飲酒量超過40克，女性飲酒量超過20克。連續五年，患酒精性肝病的機率非常高。50度的白酒大約是兩兩種白酒。無論你喝什麼酒，即使你喝啤酒，它的濃度也很低，只有3.5%但是如果你喝幾瓶，積累的量也很大。
世界衛生組織和其他研究也發現，酒精對人類健康沒有真正的好處，從醫學的角度來看，我們應該儘量避免飲酒，
儘量減少飲酒。對於肝臟來說，一滴酒是多餘的。酒精性肝病主要是指慢性損傷。輕微損傷的人感覺不到。即使你在早期做實驗室檢查，你也可能看不到b超。
如果你喝了很長時間，你仍然覺得沒有感覺，這並不意味着你沒有問題，事實上，也可能是潛伏的，不能等到症狀，比如疲勞。
腹脹，食慾不振，甚至黃疸，水，顯然是肝硬化，甚至晚期肝硬化，當然，很少有病例甚至直接，肝癌，事實上，每個人都說我突然肝硬化，突然肝癌，所謂的突然是病人自己的感覺，它實際上是一個非常緩慢的過程，但這個過程在你不知不覺中悄悄地進行。
酒精也是一個沉默的殺手。希望大家克服僥倖心理，及時去醫院體檢。及時糾正過量飲酒。
因爲一旦問題得到糾正，效果可能會很差。
當然，即使是酒精性肝病和酒精性肝硬化，我們也建議患者及時戒酒。因爲戒酒後疾病可能發展緩慢，危害更小。
但在早期戒酒之前，你的肝臟可以在肝臟形成和硬化之前完全恢復。
如何防止酒精對肝臟的傷害首先，少喝酒是最重要和最好的預防方法。如果你不能喝酒，你就不能喝酒。你必須儘量控制男性25的酒精量g以內，女性15g以內。
第二，不要空腹喝酒。喝酒前吃主食。主食中的碳水化合物可以減緩酒精的吸收，減少酒精對肝臟的損害。
第三，選擇一些富含B族維生素、維生素A、維生素C的菜餚，如肝臟、豆製品、西蘭花、綠葉蔬菜等。這可以減少酒精對體內B族維生素的損害，減少對肝臟的損害。維生素A和維生素C可以保護肝臟。
第四，建議增加飲酒前後蔬菜水果的攝入量，也可以喝蔬菜汁。水果和蔬菜富含抗氧化劑，可以減緩飲酒後對肝臟的影響。
第五，長期飲酒的人建議多吃維生素A。B抗氧化食品，如族維生素、維生素C、維生素E、輔酶Q10、花青素等。或者添加含有維生素和礦物質的複合維生素和抗氧化營養素。
飲酒的危害要大得多。一旦飲酒導致酒精性肝硬化，很容易患肝癌。這個過程是不可逆轉的。從戒酒開始保護肝臟。
