在哺乳期，寶媽們最怕的就是奶少了，奶少了，寶寶吃不到母乳，營養也跟不上，而且還經常因爲餓的慌會哭鬧。奶少了，要是給寶寶添加奶粉，寶寶適應不了，當然就不喜歡喝了，就會影響到寶寶的營養。那要是突然奶少了怎麼辦？
突然奶少了怎麼辦
媽媽突然奶水變少了，最常見的原因是媽媽休息不好、生氣發怒、心情不好等引起的。如果媽媽真的有生氣發怒、心情不好的情況，需要想辦法調理情緒。如果休息不好，那就一定要保證有充足的睡眠。如果是生病造成的奶少，不要着急，等病好後奶會多起來的。
爲什麼會出現奶少的情況
有內在原因，有外在原因。內在原因主要是因爲氣血不足，產前乳房問題等引起的;外在原因主要是產後沒有能夠及時的哺乳工，或是生病都可以導致奶少。奶少還會由於情緒不好，或是上班勞累，休息不好等都有原因的。再有一種情況就是孩子到了厭奶期也容易造成奶少。搞清楚奶少的原因，對症處理即可。
對於哺乳期的寶媽來說，除了要注重營養，還要注意保養身體，不要生病，不要生氣，調整好情緒，不要勞累，不要熬夜，不要吃那些回奶的食物。要是哺乳期的話，最好還是多吃一些下奶的食物，但是，不要大補特補，一定要注重的是營養搭配合理，還要注意要讓寶寶多吮吸，吮吸的越多奶會越多。
