哺乳期是繼懷孕期之後媽媽們又一需要特別注意的時期，因爲哺乳期是給寶寶提供食物的時期，就如成人一樣，吃的食物夠好，身體才能足夠健康，所以寶寶吃的母乳質量也要夠好，這就需要媽媽們注意飲食。那麼哺乳期能吃生的雪蓮果嗎？以下見解僅供大家作爲參考。
雖然雪蓮果含有較多的營養成分，吃了之後對我們的身體也會起到很好的作用，但是一般還是不建議哺乳期的媽媽們生吃雪蓮果的。雪蓮果是一種寒性的水果，而女性的體質本身就比較寒，在哺乳期吃了之後，會不利於自己的身體恢復，還會影響到母乳的質量，寶寶喝了可能會腹瀉。
哺乳期可以吃什麼水果:
1、可以適當的吃一些木瓜，因爲木瓜中含有的澱粉酶和脂肪酶等可以促進消化。其中的凝乳酶對媽媽的通乳也是非常又好處的。
2、蘋果是一種比較普遍，營養價值也比較高的食物，孕婦可以多吃，但是因爲蘋果也是涼性的，所以哺乳期的媽媽們可以把蘋果熱一下之後再吃。
3、還有含有鈣質的橘子，媽媽吃了橘子之後，可以使得自己的母乳含有的鈣質增加。寶寶吃了這樣的母乳，就可以補充身體所需的鈣含量，從而寶寶患佝僂病的機率也會降低。
