月子十二天能吃什麼

女性在生產以後，不僅要多休息，在飲食上也應該多加註意。儘量的選擇對身體恢復有幫助的食物，而且產婦以及家屬應該注意的是，女性在產後恢復期的各個階段，飲食也是有所區別的。那麼，月子十二天能吃什麼？

女性在產後的十二天，這時候應該以防治腰痠背痛爲主。產婦在這個階段，身體已經進入到了收縮子宮和骨盆腔的時期，而且腰骨、骨盆腔都會在這個時候復舊。在飲食上應該可以進補了，要儘可能的補充營養、調養體力，平時多吃一些具有補血、理氣作用的食物，比如山藥、香菇以及番茄等。

產婦這時候還應該補充維生素，應該吃一些水果，比如鴨梨、香蕉和西瓜等，都有很多的維生素。而且多吃水果還能夠預防產後的便祕。水果一定要吃新鮮的，如果水果放在了冰箱裏，那就不要取出後立即食用，可以在溫水中泡一會兒再吃。

爲了有充足的奶水，在產後十二天時，應該吃一些瘦肉來增加營養，像是牛肉、羊肉、雞肉以及魚肉等，儘量的少吃豬肉。還可以熬製一些鯉魚肉粥、牛尾湯以及山藥燉老母雞等。