生完孩子最好自己餵奶，不管對孩子還是自己都好。有些人認爲餵奶會胸部變形，其實即使不喂也會變的，喂的時候自己好好保養，不餵奶反而不利於身材恢復，那麼什麼湯出奶水？
1、鯽魚紅豆湯。鯽魚湯裏面在放些紅豆能下奶，不過這道湯適合產後半個月以後吃。
2、豬腳湯。豬腳最好取下面蹄子部位，否則太油不利於消化。
3、蓮藕排骨湯。這道湯清淡口感好，很適合產婦喝。
4、香菇烏雞湯。這道湯最主要比較適合產婦恢復，產奶也有一定的效果。
5、鴿子湯。這道湯很滋補可以適合半個月以後喝。
6、胡蘿蔔羊肉湯。它可以暖身，產奶也要一定的幫助；
如果奶水少的話就要喝湯，但是如果喝湯的時間拿捏不準，那麼就不會有作用。喝得太早會使產婦因胸部不舒服。如果喝得太晚，會使產婦因無奶而心情緊張，奶量就會很少。在生產後的第三天開始，產婦就可以喝湯之類。喝催乳湯要看孕婦的身體情況決定的。如果是身體的營養好，初乳較多的產婦就不用喝太多催乳湯，只有適當的喝湯纔會有好的作用。
