月子裏蹲了怎麼辦？坐月子是有講究的，如果寶媽們在坐月子時蹲了兩次，時間比較短，沒有大礙。但是產褥期不宜久蹲，因爲長時間的蹲着易引起子宮或是陰道的脫出，但是寶媽們輕微蹲幾次沒有用力應該沒有什麼問題，不要過度緊張。那爲什麼坐月子不宜久蹲？
第一，寶媽們應該知道坐月子久蹲，腿容易疼的，所以纔要多躺着休息比較好，就連抱小孩都不能太累，不然坐着腰疼胳膊也容易疼的。這就是因爲剛生完寶寶的寶媽們的要注意的東西了，身體也要慢慢調理回來才能夠做更好的休息與調整。
第二，坐月子的時候，儘量不要蹲，蹲久了不僅會暈而且還會對子宮造成一定的傷害，再想懷孕也是非常難的了。所以還是多注意休息。還有就是穿着方面也應該注意才行，不管怎麼樣最好是不要蹲的太久，讓不舒服的現象出現。
第三，產後骨盆韌帶和腹部肌肉因爲分娩都會變得鬆弛，內分泌系統也尚未恢復完好，再加上新媽媽要照顧寶寶，會經常彎腰或久站久蹲。其實這非常不利於新媽媽的身體調養，很可能會造成腰肌勞損、惡露排出不暢等等問題的出現，就需要注意分娩後的身體情況。
