女人在生了孩子之後爲了自己身體能夠快速恢復，以及提高餵養寶寶的奶水的質量，產後月子期間都會在飲食以及作息方面有較大的變化。比如飲食上都是高營養的食材烹製而成以及多休息少運動的生活方式都會讓產婦的體重快速增加。坐完一個月子之後，產婦的身體恢復的差不多了，但女人們也開始擔心出月子還會瘦嗎？
其實，出月子後只要合理飲食，科學管理自己之後的生活作息，身體是會瘦下來的。也就是說懷孕期間以及坐月子期間增加的肥肉並不是不可逆轉的永遠停留在了身上。只要科學飲食，加之適當運動，出月子後媽媽們是可以瘦下來的。
當看到自己已經如此之胖，大多數女性都會對自己以後的體型有或多或少的擔心與憂慮，可想到寶寶的健康，媽媽們還是會繼續“隨心所欲”的吃下去。出月子以後，大多數女性都會覺得這時減肥不會對寶寶帶來營養上的缺失，但是隨之而來的就是對是否還能減肥成功的不確定。
但是，這時想要快速甩掉身上那些討厭的肥肉的媽媽們要注意了，寶寶還在哺乳期，對於寶寶來說，最好的餵養就是母乳餵養，母乳餵養可以說是絕佳的餵養方式，既不用擔心營養不夠充足，又不用擔心安全問題。
如果過度的減肥會讓奶水變少，對於半歲之內還未添加輔食的寶寶來說，奶水變少意味着糧食不足，營養不夠，孩子長得也就不會足夠健康。所以說，即便出了月子，可還是要注意自身營養成分的攝入，絕不能因爲想要快速瘦身而忽略了寶寶的糧食。
