紅薯是一種味道獨特的美食，很多朋友都喜歡吃，包括寶媽。寶媽吃紅薯有很多的好處，可以補充大量營養元素，也可以做到減肥。有些寶媽在給寶寶餵奶，想吃紅薯可是又擔心影響到寶寶，那麼哺乳期吃紅薯寶寶會脹氣嗎？
通常寶寶早期消化道不是很完善，餵母乳的孩子，寶媽媽吃的食物就會通過母乳，而影響到寶寶。紅薯是容易引起脹氣的食物，寶媽如果吃的過多，就會影響到寶寶的消化，所以建議哺乳期時寶媽要少吃一些紅薯。
如果想要吃一些水果，可以選擇木瓜，木瓜富含蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶，具有消化作用，木瓜在重命名酶中具有泌乳作用，寶媽如果常吃木瓜，能明顯調節胃腸功能，增強機體免疫力。
蘋果也是適合寶媽吃的水果，蘋果不僅營養豐富，而且酸甜爽口，多汁多汁，香味撲鼻。蘋果含有豐富的鋅，寶媽多吃蘋果，有助於胎兒的健康發育。孕婦吃蘋果，可補充鋅和碘，蘋果酸甜爽口，可增加食慾，促進消化，有利於寶媽身體的恢復，寶寶吃到更加安全的奶水。
香蕉裏纖維素與鐵元素含量豐富，具有補血通便的功效。寶媽母乳期時運動少，胃腸蠕動不好，常便祕。另外產後失血較多，需要及時補血，適當的吃一些香蕉可以預防產後便祕和產後貧血。
