母乳是寶寶的首選口糧，被稱作是“上帝的禮物”，其營養多多，更能滿足寶寶的健康成長髮育。因此，很多媽媽會關心哺乳期的飲食問題，擔心有一些東西吃了之後會導致回奶的情況，如涼薯。那麼，哺乳期吃涼薯會回奶嗎？
哺乳期吃涼薯是不會出現回奶的情況的。涼薯有比較常規的營養成分，含有糖分，碳水化合物，蛋白質，礦物質，維生素等，其中黏液蛋白的營養價值最高，體內的激素水平不會受到這些成分的影響，所以哺乳期吃涼薯不會出現回奶的現象。
然而涼薯雖然不會導致回奶，卻也不能多吃。因爲涼薯性寒，尤其是直接當做水果生吃時寒氣很重，可以說是屬於涼性食物，哺乳期飲食上不建議過多的吃生冷食物，以免影響胃腸消化，導致腹瀉，反而營養吸收不夠，對哺乳不利。
哺乳期會導致回奶的食物：
1、乳鴿。乳鴿湯雖然很補，但鴿子肉中含有大量的泛酸，哺乳期媽媽喝了可致奶水分泌減少或消失。
2、老母雞湯。雖然能夠幫助產婦補身子、恢復元氣，但母雞身上含有雌激素，會增加血液中的雌激素濃度，進而導致乳汁不足，甚至完全回奶。
3、苦瓜湯。苦瓜性寒涼，容易降低乳房裏奶水的分泌。
