現在好多人都在喝蘋果醋，蘋果醋有美容，減肥等功效，因此，好多的女性都在吃蘋果醋。蘋果醋其實就是由蘋果汁通過發酵之後而製成的一種飲品，這種飲品沒有什麼副作用，不過，在懷孕期間是不建議喝的，那哺乳期蘋果醋能喝嗎？
哺乳期可以喝蘋果醋，不過，就是少喝點。因爲蘋果醋中含有機酸，可促進體內糖代謝，進而減輕腰痠背痛的症狀。另外，它還具有美容，抗疲勞等效果。但是哺乳期媽媽注意不能多喝，因爲攝入太多酸性物質不管是對自己還是哺乳寶寶都不太好，而且市面上很多蘋果醋飲料質量並不合格，含有很多添加劑和防腐劑，喝多了對身體不好。
哺乳期建議多喝些湯湯水水，這些湯水可以促進乳汁分泌。也要多吃含蛋白質的食物，哺乳期攝入蛋白質，有助於哺乳期身體的恢復，也有助於乳汁分泌。
哺乳期在飲食方面一般食物是可以吃的，當然也有忌口的。像咖啡，濃茶不宜喝，也不要吃巧克力，不要喝酒，醃製的食物以及有抑制母乳分泌作用的食物也不能吃。
