葡萄、桃子、蘋果等中性的水果，是比較適合哺乳期的媽媽們吃的水果。而另外的一些涼性水果，像梨子、芒果、西瓜等，是不能夠多吃的。避免造成消化不良，甚至通過母乳餵養影響了孩子。那麼，哺乳期只吃蘋果可以嗎？
哺乳期只吃蘋果是不可以的，單單隻吃某一種食物無法保證營養均衡的。需要注意的是飲食方面應該儘量做到種類齊全，不要偏食。才能更好地保證能夠攝入足夠的營養素，這就是說除了吃主食穀類食物，副食應該多樣化。另外，爲了預防貧血，應多攝入含鐵高的食物等等。
蘋果的營養價值非常高，在哺乳期的媽媽是可以食用蘋果的，而且蘋果是產後瘦身的最佳水果之一，蘋果富含維生素c，可以幫助傷疤快速恢復。哺乳期後的媽媽多吃蘋果，還可以緩解產後帶孩子的疲憊感。
哺乳期，建議產婦吃水果要挑選吃常溫的水果。從冰箱裏拿出來的冰過的水果，也要再等等放一放纔可以吃。不然媽媽攝入過多的冰冷的食物，是很容易引起小寶寶拉肚子的。任何水果都建議哺乳期的媽媽不要一次性多吃。
