在哺乳期的時候，產婦也不可以亂吃東西，因爲產婦的飲食會通過奶水，對寶寶身體有一些影響。在哺乳期的時候需要吃一些幫助下奶的食物，分泌更多的奶水。那麼哺乳期可以吃生食嗎？
哺乳期是不可以吃生冷性寒、煎炸刺激性食物的，生冷食物可能會導致消化不良，而且對產婦和寶寶的腸胃不好，吃了生冷的食物，寶寶可能會拉肚子，所以哺乳期是不可以吃生食的。
哺乳期刺激性的食物不可以吃，還有調味品不可以多放，但是胡椒、醋等食可以適量放一些的。巧克力不建議產婦吃，因爲巧克力當中有可可鹼成分，會堆積在寶寶身體中，傷害到寶寶的心臟和神經，導致寶寶消化不良，睡眠不好。產婦吃巧可力還容易身體肥胖，影響到產婦的食慾。
產婦不可以吃回奶的食物，否則寶寶就無法獲取充足的營養。韭菜、麥芽回奶效果是很強的，所以產婦不可以吃。產婦可以喝一些湯水，飯食一定要煮軟，這樣比較容易消化。產婦不可以暴飲暴食，要觀察自己的身體情況，寶寶的大便狀況。如果寶寶大便出現了異常，可能是產婦飲食導致的，需要注意。
