回奶期能不能吃芒果

寶媽在經歷了孕期、月子和哺乳期等一系列階段後，不可避免地要進入回奶期。此時，寶寶已不再需要或不能再繼續吃母乳，寶媽要回奶，只能通過各種方法來遏制奶水的分泌，讓母乳停止生產。那麼，回奶期能不能吃芒果？

寶媽在回奶期可吃芒果。寶媽到了回奶期，已給寶寶斷奶，此時吃芒果也不會通過奶水影響到寶寶，因此寶媽可放心地吃芒果。不過，吃芒果沒有多大的回奶效果，寶媽要想回奶得吃一些回奶效果好的食物。同時，寶媽吃芒果也要看自身的情況，如果有高血糖的問題或是體質較敏感，也應儘量不吃芒果。

寶媽在回奶期要做好回奶工作，否則奶水淤積在乳房中，可能形成奶結，導致乳腺炎症。回奶時，寶媽可多吃韭菜、苦瓜、馬齒莧和芹菜等回奶蔬菜。石榴、梅子和山楂等水果有回奶功效，還有炒麥芽、大麥茶、西洋參等，寶媽適量進食回奶效果很好。

如果飲食回奶效果不理想，寶媽可選擇注射回奶針或吃些回奶的藥物。在回奶時，寶媽也不能硬憋，乳房實在脹得難受時，可擠出奶水；還要注意乳房的清潔，戴好胸罩，避免乳房萎縮下垂。