坐月子是女性有效調養身體的關鍵時刻，而月子飲食是最重要的。許多人都知道月子飲食比日常飲食的要求是更高的，要求營養、講究搭配。那麼，產婦坐月子能不能吃老豆腐？
豆腐富含營養成分，蛋白質含量高，脂肪低。它具有降低血壓和降低血脂的作用。它可以生吃，也可以煮熟了吃，它適合年輕人和老年人食用。是益壽延年的美食佳品，豆腐的蛋白質消化率相對來說還是比較高的，超過90％，高於豆漿以外的其它豆製品。由於豆腐的營養價值及食用人羣廣泛，因此豆腐已成爲老年人、孕婦、的理想食品。
有人認爲豆腐富含營養，可以幫助下奶，媽媽應該多吃。其實這是一個錯誤的想法，因爲如果產婦過量食用豆腐，其體內的蛋白質含量就會超標，容易引起消化緩慢，從而出現腹脹和腹瀉。
儘管產婦可以吃豆腐，但並不是所有的產婦都可以吃豆腐。對於缺鐵性貧血、腎虛、消化不良的女性，少吃豆腐。因爲豆腐所含的蛋白質含量是比較高的，如果產婦一次吃得太多的話是會阻礙到人體對鐵的吸收，而且豆腐性寒，吃多了對腸胃不好。
