月子裏能不能吃海鮮

月子裏吃東西也不能亂吃，有的時候吃的不合理了，可能會影響到奶水。有的食物還有可能會影響到寶寶的健康。所以說，月子裏的飲食也要多注意。月子裏能不能吃海鮮？

月子裏能吃海鮮，不過，這是針對對海鮮不過敏的產婦。海鮮類屬於高蛋白食物，媽媽們產後適當食用，有利於身體健康的恢復和刀口的癒合。

另外，在月子裏最好不要吃螃蟹，如果想吃的話，一次不要吃的太多，而且在吃螃蟹之後還要注意其它的飲食，不宜吃寒涼性的食物，怕是會加重了腸胃的負擔而導致拉肚子。貝類也要少吃，貝類裏的髒東西太多了，吃了之後，也對身體不好。

月子裏要加強營養的話，要多加點含維生素B的，像豆類、西紅柿、核桃以及梨之類的，吃這類的食物能幫助產婦血液循環，也對產後器官恢復有幫助。也要多吃含膳食纖維素多的食物，像菠菜、胡蘿蔔、菜花之類的，這類的食物可以潤腸通便，避免產婦便祕。也要多吃含蛋白質高的紫菜、黑木耳以及香菇之類的，能減少產後抑鬱症的發生。