食物是主要的營養來源，當然食物對身體的影響程度也非常大，如果飲食不當很容易對身體造成傷害，讓人出現營養不良等諸多情況，而且飲食對產婦的影響更大，如果吃了不適當的食物，就會導致回奶的現象出現，那什麼食物吃了回奶？
生活中有很多的食物吃了都會導致回奶，比如韭菜，麥芽，苦瓜，人蔘，蒲公英等，這些東西都是會導致回奶的，所以想要避免出現回奶的現象，那麼在飲食方面就需要多注意，這些容易導致回奶的食物是一定不可以吃的。
產後不光要注意不能夠吃回奶的食物，還需要吃一些能夠增加奶水的食物，想要增加奶水，那麼需要吃一些湯水類的食物，雞湯和魚湯等湯類都有超高的營養價值，吃一些不光可以補充體內所需營養，還可以讓奶水更充足。
產後的飲食需要多注意，因爲生產之後產婦會比較虛弱，想要讓身體儘快的恢復就需要吃一些營養價值含量較高的食物，在產後可以多吃一些蛋白質，維生素等含量高的食物，從而促進身體恢復發育，所以在飲食上要多下功夫。
