處於哺乳期的女性每天都在考慮吃什麼食物能夠增多奶水，給自己的寶寶帶來最營養和最健康的食物，但當寶寶到了一定階段的時候，是需要給他戒奶的，這時候也需要快速的實現回奶，那麼吃什麼食物回奶快呢？
平時可以多吃一些韭菜做的食物，有回奶的作用，而苦瓜本身屬於寒涼性的食品，適當的吃一些也能夠有助於回奶。如果一些人的奶水比較多的話，可以採用花椒煮水，適當的加一些紅糖，喝幾天就能夠起到非常好的回奶作用。另外巧克力，螃蟹，生山楂或者是幹山楂都有回奶的作用。
回來也有一些方法，如果奶水的量已經慢慢變少，再加上寶寶吸允的次數也變少，那麼奶水會實現自然回奶的情況，同時飲食上也要注意，少喝一些湯汁，少吃蛋白質比較多的食物。同樣也有人工以及吃藥回奶法，這些都是針對奶水量比較多的人。
在回暖的過程中，一定要注意乳房的情況，如果發現有硬塊或者疼痛的感覺，那麼是需要做一些處理的，因爲回奶非常迅速的話，可能會導致乳房出現炎症，如果乳房脹的很大的話，那麼可以適當的擠出一些乳汁，同時也可以使用冰袋來冷敷，可以減少脹痛的感覺。
