維生素c是人體的重要元素，如果身體裏缺少維生素c，便會使免疫力下降，很容易患上各類疾病。女性在哺乳期的時候，需要很多的營養，所以平時的飲食要均衡，以便攝入各種的營養物質。那麼，哺乳期能不能吃維生素c呢？
哺乳期能吃維生素c，但必須要控制食用量。人們身體中的維生素c並非是越多越好，要是補充維生素c過量的話，不僅對身體沒有益處，還很容易損害健康。處在哺乳期的女性，每天補充130毫克的維生素c即可。而且在服用維生素c時，不要服用鹼性藥物，也不能吃避孕藥。
哺乳期女性適量適服用維生素c，對於身體是有好處的，這可以提升抵抗力，進而降低患病的可能。而且補充維生素c，還能夠促進身體對鐵元素的吸收，這就能夠起到預防缺鐵性貧血的功效。
如果哺乳期女性想要補充維生素c，最好是通過調整飲食來補充，而不是服用維生素片，因爲飲食補充是最安全的方法了。一般只有在身體非常缺乏維生素c的時候，纔會通過服藥來補充。而大家在服用維生素c藥物前，應該向醫生進行諮詢。
