女人產後補氣血的食物

女性孩子後就要開始坐月子，坐月子是每位產婦都要經歷的。在坐月子期間，需要加強身體護理，可以減少月子病出現，對產婦身體恢復也有好處。想要調理好身體，在飲食上就要重視。那麼，女人產後補氣血的食物？

女性在坐月子期間可以多吃補血氣的食物，能夠幫助身體加快恢復。羊肉是比較常見的食物，能夠有效幫助產婦補血補氣。坐月子的時候很適合吃羊肉，但是羊肉有腥羶味，煮的時候可以加點中藥進入，這樣羊肉的口感會更好，而且還能同時幫助產婦調理身體。

桂圓、枸杞、紅棗也是補血補氣的食物，在坐月子的時候也可以適當吃點，可以將這些食材和其他肉類一起燉湯，不僅能補氣補血，多喝湯還有催乳的作用。也可以將銀耳、桂圓、紅棗一起煮，可以當作甜品吃，不僅補血補氣，還能起到潤肺的作用，特別適合秋冬季節的產婦食用。

雖然這些食物有補血補氣的作用，但是也不能吃多，一方面是不利於消化，另一方面是這些食物有一定的熱性，如果吃多了容易出現上火、便祕等情況出現。