媽媽們爲了孩子能得到更多的營養、更爲健康，一般都會選擇母乳餵養。在給寶寶斷奶時，回奶的問題也是部分媽媽的困擾所在。那麼，回奶最長時間是多少天呢？
每一位媽媽的體質不同，回奶的時間也會有所不同。有些媽媽兩三天就回奶了，但也有部分媽媽卻要十天左右。一般來說，回奶時間在7天左右。由於平時分泌乳汁的量和飲食上的影響，回奶最長大概要兩週的時間。
想要儘快回奶，在平時的飲食上要注意少進食湯汁及下奶的食物，儘量少吃魚肉、羊肉等富含蛋白質的食物，少湯汁，少喝水，也可以通過吃清淡的食物來減少乳汁的分泌。
回奶時最好選擇自然回奶的辦法，比如逐漸減少母乳餵養的次數，或是加強母乳餵養的間隔時間，慢慢減少乳汁的分泌量。除此之外，還可以通過用緊身的衣服來代替寬鬆的衣服，通過衣服的擠壓來減少乳汁分泌，幫助回奶。另外一種回奶辦法是人工回奶，指通過藥物或尋找催乳師的辦法來幫助回奶。當媽媽們自然回奶效果不太明顯時，也可以考慮人工回奶的辦法。
