車釐子吃起來酸酸甜甜的，口感軟脆，雖然它價格比較高，但喜歡吃車釐子的人還是對它趨之若鶩，一些正處於哺乳期的女性也對它心心念念，但又擔心吃了對哺乳不好，那麼哺乳期可以吃車釐子嗎？
哺乳期女性可以吃車釐子，但要掌握好進食量，避免一次性食用過多，因爲車釐子屬於寒冷的水果，哺乳期女性應該儘量少吃涼的食物，如果想吃水果，可以稍微熱一下再吃，不過車釐子熱過後味道會變化，維生素C也會流失很多，所以不太適合。
車釐子營養豐富，它含有的鐵元素是水果裏最多的，哺乳期女性容易存在血虛的情況，剛好需要補血，可以適當吃一點車釐子，營養專家建議，哺乳期每天吃車釐子的量應該控制在30g以內，也就是大概12顆左右。
車釐子最好在早上吃，可以讓腸胃吸收更多裏面的營養元素，如果腸胃不好，最好不要吃，因爲有可能會導致胃涼，引起打嗝。
孕婦如果要吃車釐子，一定要選擇新鮮的，最好是剛採摘的，哺乳期的飲食安全很重要，必須注意車釐子的新鮮度，最好是那種沒有經過磕碰的，不然容易變得不新鮮，還會影響口感。
