人吃五穀總會出現很多問題，大家應該注意起來，尤其是便祕更是非常難受的，大家應該特別注意起來。女人便祕原因很多，大家應該選擇相應的方法進行緩解，於是大家都很關心具體情況的發生，那麼，大家都很關心，女人便祕什麼原因？
女人便祕什麼原因
便祕是很常見的現象，發病原因多是胃腸運動功能蠕動緩慢障礙，飲食物排泄不暢，常有上腹痛，上腹脹，早飽，噯氣，食慾不振，惡習，嘔吐等不適症狀。便祕會導致腸道堵塞，體內毒素積累，腸道菌羣環境異常，導致細菌發酵產氣出現腹脹等現象。如僅有腹脹、便祕症狀建議飲食以清淡爲宜，禁菸酒，辛辣刺激食物。同時配合溫和通便的中成藥進行調理、治療，尋找順氣、通腸、助消化，可有效緩解腹脹便祕。
女人便祕應該怎麼辦
便祕大家都應該注意起來，往往是由於在進食的時候纖維素的食品，和蔬菜進食得比較少，同時喝水少，胃腸蠕動慢，針對這些原因，可以採取以下治療。早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，同時可以，經常揉肚子，促進胃腸蠕動。
女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，容易出現便祕，因此建議多運動，避免久坐久站，增強排便力量。平時多吃些新鮮蔬菜水果，補充膳食纖維，也可以堅持喝桑葚火麻茶，可補充體內親水因子，能從根本上改善便祕問題。
女人便祕有很多原因，大家應該注意起來，選擇好的食物進行救治，即使患者有很多不適，也應該特別注意起來，確保健康問題。女人便祕原因很多，但是緩解是很重要的，大家應該配合醫生從而達到很好的效果，確保健康問題。
