早腹瀉晚便祕是什麼原因一般是由有壓了大，心情不好，平時的生活習慣又不好造成的，所以比平時要注意提高身體素質多做有氧運動，避免熬夜，少吃辛辣的食物，堅持勞逸結合。下面就關於早腹瀉晚便祕是什麼原因？小編給大家做一下簡單介紹。
早腹瀉晚便祕是什麼原因？
1、關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁菸 ，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善。
2、這種情況來看你現在主要是出現腸胃功能障礙還出現了一些，壞肚子和便祕交替出現有可能是有腸道炎症造成的。應該及時的進行調理和治療防止炎症加重。給你的建議就是儘量的注意飲食衛生避免吃一些刺激性不利於消化的食物同時可以適當的服用一些腸胃康並且最好是適當的到醫院做腸鏡檢查。
3、首先應該看一下最近吃的食物、進食的時間、作息時間是否規律，最近精神壓力如何等這方面的因素，這些原因也是導致便祕腹瀉交替出現的原因。然後想想這樣的症狀持續多久了，是最近開始的，還是有一段時間了，有沒有胃病、腸炎的病史。
怎麼樣預防便祕
避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。避免排便習慣受到干擾，由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便祕。
以上就是關於早腹瀉晚便祕是什麼原因做的簡單介紹。總之早晚腹瀉是一種亞健康的表現，雖然不算是什麼疾病，但是影響人們的正常生活動作，給大家帶來非常的不便，所以平時一定要養成良好的生活習慣，早睡早起，多吃營養價值高的綠色蔬菜。少喝酒，少抽菸，多參加戶外活動。
