胃是人體最主要的消化器官之一，一旦出現胃病，治癒起來是很難的。由於現代人的工作壓力大，生活作息不規律，吃飯不能按時按點，所以患有胃病的人很多。膽汁反流是胃病的一種，是胃粘膜發生了病，那麼的膽汁反流自己怎麼調理？
膽汁反流自己怎麼調理
1、多吃清淡飲食，因爲清淡飲食刺激性不強，容易消化，胃不容易受傷。
2、多喝溫鹽水，有消炎的作用，同時鹽水是鹼性的，可以和胃裏的胃酸中和，也能起到調節的作用。
3、多休息，過度勞累也會加重病情的，休息可以讓人整個身體放鬆。也利於病情好轉。
4、放鬆心情，人身心一健康，別的病也會相應的有所減輕，要調節心情，心情不好整個人就會處於一種不安狀態，這是不利於病情康復的。
膽汁反流的臨牀表現
1、腹脹
表現爲腹部飽脹不適，中上腹持續燒灼感，也可表現爲胸骨後痛，餐後可加重，服用鹼性藥物無緩解反而加重。
2、胃灼熱
胃部有灼燒感，甚至有些患者食管也有燒灼感，常常伴有噯氣、反酸、噁心、嘔吐、腸鳴、排便不暢、食慾減退以及消瘦等。
3、胃出血
嚴重的膽汁反流性胃炎患者還會出現胃出血，有的患者大便呈現黑色(柏油樣便)，有的是嘔血。
4、嘔吐
由於胃排空障礙，嘔吐一般發生在晚間或半夜，有些患者嘔吐物中帶血。
患者一旦患有膽汁反流胃炎，就會出現很多胃部不適的症狀，患者不能夠正常的飲食，甚至會影響到睡眠的治療，對於日常生活的影響是很大的。但是胃病治癒起來很慢，需要一個很長的時間進行調理。所以在平時的生活中，人們要加強對胃部的保養。
