骨質疏鬆又叫骨質疏鬆症，是由多方面因素造成的一種骨科疾病，骨組織部位出現不平常的鈣化，基質與鈣鹽的比例超過標準水平。在多半骨質疏鬆症狀中，骨組織數量的降低主要由於骨質汲取過多所致。以骨骼因外力容易斷裂或伴有刺激性的疼痛爲特徵。
骨質疏鬆是一種對於人們的身體健康影響十分重大的的一種身體疾病。這一種疾病的影響會隨着人們的年齡逐漸增大變得越來越大，所以大家更應該要好好的注意自己身體在骨質方面的調理。那到底該怎麼做呢？
1、患者要積極配合醫師治療，合適地使用止痛藥和補鈣藥，注意藥量和禁忌症，避免長久使用。
2、患者保證睡眠，堅持每天曬太陽，時間在一個小時左右，使得維生素D的來源充足。
3、可以做一些簡單的戶外運動，像散步、打打太極拳等強這些輕微緩慢的運動。對於患有嚴重的骨質疏鬆患者，運動需量力而行。
其實骨質疏鬆在某個程度上來講還是和人們的身體中激素有一定的關係的。所以，患有骨質疏鬆的患者在一定的程度上要控制好自己身體中的激素變化。
