對於很多的孕期媽媽們來說，因爲需要很多的營養促進胎兒的成長，於是這個時期，身體很容易出現缺鈣的症狀，所以也就容易患有骨質疏鬆這種疾病。那麼，當懷孕時骨質疏鬆怎麼辦呢？
首先，孕媽需要注意飲食。骨質疏鬆是由於缺鈣引起的，所以可以通過食物的方式補充體內所需要的鈣類元素，比如多吃一些蔬菜，水果，蛋白質肉類等組織，裏面都含有人體所需要的鈣類元素。另外，可以通過服用孕婦鈣劑，補充體內所需要的鈣元素。
另外，還要適當鍛鍊。孕期媽媽平時在提高自我保護意識的同時，應該也要多注意自己的身體和健康，不要長期臥牀休息，可以在日常生活中適當活動鍛鍊，比如慢走、曬太陽等，防止骨質疏鬆症的發生。
對於孕期媽媽們來說，均衡的營養和適當鍛鍊纔是幫助寶寶和自己身體健康的基礎。所以孕媽如果患有骨質疏鬆這種疾病，首先不要有心理負擔，也不要隨意吃藥，最好到醫院進行檢查，聽從醫生的建議，多從飲食上補充鈣質，同時，孕期保持愉悅的心情是十分關鍵的。
