很多人身體是過敏性體質，稍微不注意就容易過敏。面對這種情況一定不要緊張，不要隨便去用激素藥物治療，這隻會暫時緩解症狀，但是容易反覆發作，過敏越來越嚴重。那麼體質混亂過敏怎麼辦？
1.日常飲食要均衡
過敏性體質的人在吃東西的時候特別要注意，油膩的，辣的食物要少吃。出現了過敏不能吃甜食，不然會更加嚴重。可以吃維生素多的食物，能增加身體的免疫力。可以多吃椰菜和柑橘，這兩種都是抗過敏的食物。過敏體質的患者可以多喝豆漿，能有效預防反覆過敏。
2.要有良好的生活習慣
平時洗臉刷牙的時候可以用熱水，這樣能抗過敏。牀單，枕頭，被子要經常換洗，有刺激性味道的地方不要去，避免一些常見的過敏源。如果不知道自己的過敏源是什麼，最好到醫院做個詳細檢查。
3.鍛鍊身體 增強抵抗力
平時多進行一些鍛鍊，經常鍛鍊不僅能放鬆身心，還能增強身體的免疫能力。
4.正確護膚
過敏性體質的人羣一定要做好護膚工作，每個人膚質和過敏的症狀都不一樣，所以要根據自己皮膚選護膚品。
