雖然大家都是黃皮膚黑眼睛，但是每個人的體質都不同。在生活中也會出現不同的疾病困擾大家，不可控的因素便是遺傳，其次便是日常的飲食作息規律。尤其是過敏體質的人羣更是有苦難言，那麼過敏體質敏感度高怎麼辦？
1、飲食均衡：如果是過敏性體質而且敏感度比較高，那麼飲食就需要調整了，油膩以及辛辣的食物是禁忌，甜食也要少吃，因爲這些食物都會一定程度的加重過敏症狀。維生素豐富食物對提高免疫力效果顯著。椰菜和柑橘針對一些過敏患者有效果，日常生活中應該多吃。
2、生活習慣：過敏體質的人羣對於生活環境要求很高，尤其是個人的衛生，家居的空氣質量，牀單被褥要經常清洗，外出回家後要立刻洗澡換衣服，儘量遠離花粉濃度高的地方，外出戴口罩。
3、體育鍛煉：這個非常關鍵，身體抵抗力差就會加重過敏的反應，此時加強體育運動可以增強體質，放鬆身心，加上飲食的調整對於改善過敏體質有很顯著的功效。
4、藥物治療：生活中有效抑制，但是對於敏感度比較高的人羣來說單純的預防是很難改變的，可以適當的搭配藥物進行控制。
